복부관리2 유지태 증량 후유증 (고지혈증, 순환관리, 저속노화) 건강검진 결과지를 받아들고 멍하니 서 있었던 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까. 저도 과거에 극단적인 식이 변화를 겪은 고객들을 관리하면서 그분들의 검진 결과를 옆에서 지켜봤는데, 수치가 달라지는 속도가 생각보다 훨씬 빠르다는 사실에 매번 놀랐습니다. 배우 유지태 씨가 영화 촬영을 위해 100kg까지 몸을 불린 뒤 건강에 적신호가 켜졌다는 이야기도 그래서 결코 남의 일처럼 들리지 않았습니다. 단기간 급격한 증량이 몸에 어떤 흔적을 남기는지, 그리고 회복을 위해 무엇이 필요한지 제 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다. 유지태 증량 휴유증 추천.급격한 증량이 몸에 남기는 것들: 고지혈증부터 근골격계 불균형까지살이 찌는 것 자체보다 더 무서운 건, 그 속도입니다. 유지태 씨는 인터뷰에서 "무식하게 먹으며" 몸을 불.. 2026. 3. 30. 뱃살의 신호 (나잇살, 내장지방, 순환관리) 나이가 드니까 살이 찌는 게 당연한 거 아닌가요? 저도 갱년기에 접어들면서 그렇게 생각했습니다. 그런데 직접 몸의 변화를 겪어보니, 이건 그냥 넘길 문제가 아니더군요. 뱃살은 노화의 결과가 아니라, 몸이 보내는 명확한 경고 신호입니다. 그 신호를 어떻게 읽고 대응하느냐에 따라 10년 후 건강이 달라집니다. 뱃살의 신호(나잇살,내장지방,순환관리)추천.나잇살이라고 체념하면 안 되는 이유갱년기에 들어서면서 저도 예외는 아니었습니다. 먹는 양은 줄었는데 바지 허리는 왜 자꾸 조여드는 건지, 솔직히 처음엔 그냥 세월 탓이려니 했습니다. 그런데 공부를 하면 할수록 '나잇살'이라는 표현 자체가 굉장히 위험한 체념이라는 걸 알게 됐습니다.나이가 들면 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)이 줄어듭니.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음
