등경락의효과1 갱년기 통증 (호르몬 변화, 어깨 목 통증, 등 경락) 아침에 눈을 뜨는데 어깨가 너무 무거워서 잠을 자고 일어난 건지, 일을 하다 쓰러진 건지 모를 때가 있었습니다. 저도 처음엔 그냥 과로 탓이겠거니 했는데, 알고 보니 갱년기 호르몬 변화가 그 원인의 상당 부분을 차지하고 있었습니다. 목과 어깨 통증, 열감, 불면이 한꺼번에 밀려오는 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 이후 삶의 질이 꽤 달라진다고 느꼈습니다.호르몬 변화가 몸에 남기는 흔적갱년기가 되면 에스트로겐(estrogen) 수치가 급격히 떨어집니다. 여기서 에스트로겐이란 여성의 생식 기능뿐 아니라 근육과 관절의 탄력을 유지하는 콜라겐 합성, 통증 민감도 조절, 혈관 건강 전반에 관여하는 호르몬입니다. 쉽게 말해 몸 곳곳의 윤활유 역할을 하는데, 이게 줄어드니 기름이 빠진 기계처럼 여기저기서 삐걱거리기.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음
